2024年9月30日(月)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ出しのあと朝食。

9時からPC作業。

11時30分から5㎞周回コースを1周ジョグ。きょうは日差しが強く暑かった。終了後、シャワーを浴び、軽く昼食。

午後、PC作業。夕方、食事の準備をし夕食。