2025年1月28日(火)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ整理･ごみ出し(プラスチックごみ)のあと朝食。

9時からPC作業。

10時から5㎞周回コースを1時間ジョグ。最近は暖かい日が続いたが、今日は少し寒い。でも、一昨日ハーフマラソンを走り、昨日は完全休養のため、今日は最後まで脚がよく動いた。

終了後、シャワーを浴びる。

12時前から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。

午後、PC作業。

夕方、食事の準備をし夕食。