今日と明日の2日間、第21回瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチに参加する。 昨日(9/29)の夜、小倉駅前22時45分発の夜行高速バス「道後エクスプレスふくおか号」に乗車。小倉からの乗客は私一人。乗客数は定員の半数程度。 途中、23時10分から25分までめかり…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除、洗濯物の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 洗濯のあと、午後からPC作業。 15時から、歩いて近所のドラッグスト…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 洗濯のあと、週末の遠征の準備をし、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 14時過ぎから歩いて外出。散髪屋…

今朝は6時前に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 資源物(ペットボトル)のごみ出し、敷布団パッドを洗濯したあと、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。 11時45分から車で近所のスーパー…

今朝は6時過ぎに起床。テレビ体操のあと、食器洗い･台所の片付け、洗濯物の片付けのあと朝食。 資源ごみ(容器包装プラ)のごみ出し、タオル類の洗濯。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 15時…

今朝は6時30分に起床。食器洗い、台所の片付けのあと朝食。 洗濯する。土日に2日続けてウオーク大会に参加したので、洗濯物多し。今日は天気が良いのでよく乾くだろう。 9時からPC作業。 昼食はカップ麺で済ませる。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕…

今日は、北九州ウオーキング協会主催、地元北九州で開催の「第5回北九州50キロウオーク」に参加。 今朝は3時40分に起床し、朝食。 準備をし、5時35分に自宅を出る。自宅から少し離れたバス停からバスに乗り黒崎駅へ、そこからJRで戸畑駅へ。 6時35分、会場と…

今日と明日、ウオーク大会2連チャン。 今日は、大分県ウオーキング協会主催の宇佐～別府42㎞ウオーキング大会に参加。一昨年と昨年に続き、3回目の参加となる。 今朝は4時に起床。台所の片付けのあと朝食。 着替え、荷物を整え、6時20分に自宅を出る。 バス…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 洗濯し、9時からPC作業。 9時45分から5㎞周回コースを1時間ジョギング。日が差さず暑くなく、最後までしっかりとジョギングできた。終了後、シャワーを浴びる。 11時40分から歩いて近所の…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。 11時40分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、食事の…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 タオル類を洗濯したのち、9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。お彼…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、そして洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干している間に洗濯機をもう一度回し、干す。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、PC作業。 夕方、洗濯物を取…

第9回しまなみ海道ウルトラウォーキング(100㎞)を振り返る。 9月16日(土) 尾道駅を降り、駅前の渡船乗場に向かうとちょうど船が到着。しかし、乗船客の長い列ができており、そのほとんどはウルトラウォーキング参加者。結局、その便には乗れず。 渡船乗場か…

昨日から、第9回しまなみ海道ウルトラウォーキングの100㎞コースに参加。 昨日、12時05分に尾道市民センター向島芝生広場をスタート。 今日、8時過ぎに今治城 吹揚公園にゴール。無事、完歩。 始めから終わりまでずっと暑く、とても疲れた。 帰宅すると疲れ…

今日は、第9回しまなみ海道ウルトラウォーキングに参加する。 今朝は、5時前に起床。朝食。 服を着替え、テレビ体操のあと、6時50分過ぎに自宅を出る。 バス停で手帳を忘れたことに気付くが、取りに帰る時間はなし。 バスで黒崎駅へ。日本旅行のバリ得こだま…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。朝から雨降り。 メール受信箱を開くと、松本マラソン実行委員会から緊急アンケートが届いていた。松本マラソンは、昨年3年振りに開催されたが参加者数が定員を大きく下回り…

今朝5時前に停電があったようだ。まだ布団の中だったが、家中が真っ暗になり、そして復旧したのを2度ほど感じた。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、洗濯物の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースをジョギング。途中でポ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 洗濯をし、9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。今日は日差しが強くて暑く、足があまり進まなかった。 終了後。シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 13時30分前…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 15時から歩いて外出。銀行に寄ってあと、ドラッグストアとスーパーで買い物し帰宅。 夕…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、洗濯物の片付け、部屋掃除、ごみ整理･ごみ出しのあと朝食。 タオル類を洗濯する。9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。日々、少しずつ暑さが和らぎ、走りやすくなってきた。 終了…

昨日参加した、茨城県古河市で開催の「第6回日本でここだけ!!3県境&5県ウオーク」を振り返る。 5時30分に宿泊したホテル山水をチェックアウト。コンビニで買い物したあと、会場の河川敷方向に歩いていくと、大会スタッフが立っており誘導してくれる。朝早く…

今日は、茨城県古河市で開催の「第6回3県境&5県ウオーク」に参加。 ホテル山水にて 今朝は、4時に起床。朝食として、昨夕コンビニで買った食料を食べ、そのあと準備をし、5時30分にホテル山水をチェックアウト。 コンビニに寄って買い物し、会場へ。古河ゴル…

明日、茨城県古河市で開催される「第6回3県境&5県ウオーク」に参加するため、今日は現地への移動。 今朝は6時15分起床。テレビ体操、台所の片付け、部屋掃除のあと朝食。 準備をし、9時50分に自宅を出る。高速バスで北九州空港へ。しかし、台風13号の影響で…

今朝は寝坊して7時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。日が差していて暑いこともあり、今日も超スロージョグ。 終了後、シャワーを浴び、昼食はカップ麺で済ませる。 午後、P…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。 10時過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョギング。今日も超スロージョグ。終了後、シャワーを浴び、そして歩いて近所のスーパーに買い物に行く。 帰宅後、昼食。 午後、PC作…

今朝は6時15分に起床。テレビ体操、掃除、台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 10時前から5㎞周回コースを1時間ジョギング。7月中旬の萩往還マラニック以降、久しぶりの1時間ジョグ。超スロージョグだったが、ポツポツ雨が降るものの涼しかったので気…

昨夜は、最寄りの高速バス停を降りて自宅までの帰り道、虫の鳴き声がすごかった。まだまだ暑いものの、少しずつ季節が進んでいるのを感じた。 昨夜、9月末参加のウオーク大会に向けて、高速バスの予約をする。 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操。…

今日は、第11回大阿蘇元気ウオーク2023の2日目に参加。 ペンショングリーンカルデラにて 今朝は6時に起床。テレビ体操のあと服を着替え、7時30分前から1階テラスで朝食。目の前に見える阿蘇五岳を眺めながら、ヒーリング系の音楽が流れるなかでいただく。手…

今日は、第11回大阿蘇元気ウオーク2023の1日目に参加。 五岳ホテルにて 今朝は5時に起床。服を着替え、荷物を整え、6時30分から1階食事処で朝食(配膳形式)。品数が多く、とても美味かった。このホテルは食事に関しては満足度がとても高い。 7時30分に五岳ホ…

明日と明後日、第11回大阿蘇元気ウオーク2023に参加するため、今日は現地への移動。 今朝は6時20分に起床。テレビ体操、台所の片付け、掃除機掛けのあと朝食。 荷物を整え、10時10分に自宅を出る。 高速バスで西鉄天神高速BTへ、そして西鉄で大牟田へ。大牟…