今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 ごみ出しのあと、9時からPC作業。 10時過ぎから5㎞周回コースを1時間スロージョグ。終了後、シャワーを浴び昼食。 午後、PC作業。夕食はガスト宅配。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 10時15分から5㎞周回コースを1時間スロージョグ。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 夕方、洗濯物を片付け、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備を…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 資源物(プラスチックごみ)のごみ出しのあと、9時からPC作業。 11時30分に歯医者の予約を入れているので、10時45分頃、自宅を出て車で出かける。11時15分頃、歯医者に到着、時間前だが直ぐに見てくれ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、洗濯物の片付け、掃除機がけのあと朝食。 作り置きおかずを一品つくり、9時からPC作業。 10時30分から歯医者の検診予約を入れていたので、10時前に自宅を出て車で小倉へ。明け方は強い雨が降っていたが、自宅を…