今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 ごみ出し(プラスチックごみ)、タオル類の洗濯のあと、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。そして、車で近所のスーパーに買い…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ整理･ごみ出し、洗濯をし、9時からPC作業。 昼食はカップ焼きそばで済ませる。午後はのんびりと過ごす。 夕方、作り置きおかずをつくり、洗濯物を片付け、食事の準備をし夕食。

今日は行橋市で開催の「ゆくはしシーサイドハーフマラソン2024」に参加。 今朝は4時に起床。朝食。 準備をし、6時20分に自宅を出る。バスに乗り黒崎駅へ。特急ソニックに乗り、7時29分行橋駅着。行橋駅東口から無料シャトルバスに乗るのだが、昨年同様、今年…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、10時過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、そのあと歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、のんびりと過ごす。合間に、明日…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 週末の準備のあと、9時からPC作業。 10時過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 13時から歩いて外出。散髪屋に行く。前回から間隔があいて…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。昼食。 午後、PC作業。 合間に、3月中旬開催予定の平尾台クロスカントリー2024の大会HP(北九州市HP)…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 夜が明けて窓から外を見ると、道路に薄っすらと雪が積もっていた。 9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。寒いので、ジャージの上にダウンベストを着、ニット帽を被…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 タオル類を洗濯し、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。寒い天気だったが、脚がよく動いた。終了後、シャワーを浴びる。昼食。 正午前、昨年10月開催の「第25回行…

昨日は、山陽道歩き旅で歩いたみちがコースの一部になっている城下町長府マラソン大会を走ることができ、有意義な一日だった。 今朝は7時30分に起床。食器洗い･台所の片付け、ごみ整理･ごみ出し、洗濯のあと朝食。 9時からPC作業。 昼食。 午後、PC作業。 夕…

今日は下関市で開催の第36回城下町長府マラソン大会に参加。 今朝は4時過ぎに起床。食器洗い･台所の片付けのあと朝食。 準備をし、6時20分に自宅を出る。最寄りのバス停からバスに乗車し、黒崎駅前で下車するが、ニモカで運賃を支払うといつもと違う金額が表…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 洗濯のあと、10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。 12時頃から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、録画していたテレビ番組を見て過ご…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。11時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。天候はよくなかったが雨が降らずよかった。終了後、シャワーを浴びる。昼食はカップ麺で済ませる。 午後、PC作業。 夕方、食事…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 9時からPC作業。11時30分前から5㎞周回コースを一周ジョギング。途中から雨が降り出す。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 タオル類の洗濯のあと、9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。今日もよく体が動いた。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 夕方、洗濯物を片付け、そ…

昨夜は早く床についたが目がさえて眠れず、今朝は遅起きの7時30分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。 9時からPC作業。11時20分から5㎞周回コースを一周ジョギング。今日も体がよく動いた。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。く…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 ごみ出しのあと、9時からPC作業。11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。今日は体がよく動いた。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。15時から雨がぱらつくなか、歩いて…

今朝は8時に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)、掃除機がけのあと朝食。 12時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、マンガを読み、Netflixを見て過ごす。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は遅起きで9時に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)、布団干しのあと朝食。昨日、値段が手ごろだったのでいちごを購入、今日から食卓に。 深夜にBS12で放送していたアニメ『ハクション大魔王』を録画しておいたので、食事しながら見る。1969年放送の…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。15時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。 夕方、食事の準備をし夕食…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと、洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと、洗濯物を干す。 9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。今年の走り初め。終了後、シャワーを浴び、昼食。今日は鏡開きなの…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 合間にウオーキング大会のHPを見ると、日向往還歴史ウォーク㏌山都の開催内容がでており、申込みが始まっていた。本ウオーキング大会は、毎年3月末、通潤橋で有名な熊本…

6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて外出。銀行に寄ったあと、スーパーで買い物し、帰宅。昼食。 午後、PC作業。15時から5㎞周回コースを一周歩く。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事…

今朝は8時30分に起床。テレビ体操(録画)、台所の片付け、ごみ整理･ごみ出しのあと、洗濯機をまわしている間に朝食。 食事のあと、洗濯物を干す。 午前中、マンガを読んで過ごす。 昼食 午後もマンガを読んで過ごす。 夕方、洗濯物を片付け、作り置きおかずを…

今朝は6時に起床。テレビ体操、室内干ししていた洗濯物の片付け、食器洗い･台所の片づけのあと、洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと、洗濯物を干す。 午前中、マンガを読みながら過ごす。まだ体調がイマイチなので、鎮痛剤を飲む。 常備菜としていつも…

今朝は8時30分に起床。 洗濯、入浴のあと、正午前から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 夕方、食事の準備をし夕食。

今朝は8時過ぎに起床。終日、自宅で過ごす。

フェリーの船室にて 体調がイマイチだったので、乗船前日(1/2)に19時50分から17時発の便にフェリーを変更。昨夜はほとんど眠れず今朝は4時45頃に起き上がる。 定刻を少し過ぎた5時35分に新門司港に到着し、5時55分に車で下船。北九州都市高速を通り、6時30分…

弟宅にて 今朝は7時15分に起床。残り物の具材でみそ汁をつくり、8時からテレビで箱根駅伝を見ながら弟と2人で朝食。 10時過ぎに妹が来る。 12時から3人で昼食。 今夕のフェリーで北九州に帰るので、15時前に弟宅を出発。途中コンビニに寄り、15時40分大阪南…

弟宅にて 今朝は７時15分起床。 正月2日のお雑煮は、昆布とかつお節の出汁を使ったすまし仕立て。具材はシンプルに絹さやのみ。餅は角餅。 午前中、箱根駅伝のテレビ中継を見て過ごす。 夕方、夕食づくり。昨夜のすき焼きの具材の残りを使い、牛肉とエリンギ…

弟宅にて 7時に起床。雑煮の準備をし、元旦のお勤め。そのあと3人で、雑煮と昨日スーパーで買ったおせちを食べる。大阪の元日の雑煮は、白みそ仕立てだが、亡き母は合わせみそだったと妹が言うので今日は白みそと赤みそを合わせる。具材は金時人参と雑煮大根…