今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。
週末の準備のあと、9時からPC作業。
10時過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。
13時から歩いて外出。散髪屋に行く。前回から間隔があいてしまったので、髪がかなり伸びてますね、と言われてしまった。マスターと来月に迫った北九州マラソンの話しをする。マスターの話しでは、常連客の話しによると、北九州マラソンはコースは平坦だが後半の強い向かい風のため、北九州マラソンを回避し同日開催の熊本城マラソンにエントリーする人がいるとのこと。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらい、とてもすっきり。
そのあと、ドラッグストアで買い物し、毎週金曜日にスーパー入口前で移動販売しているパン屋でパンを買い、帰宅。
夕方、食事の準備をし夕食。
