今日から11月。
今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
容器包装プラゴミを整理し、ゴミ出し。我が家は容器包装プラゴミを裁断し、有料の指定袋が破れそうになるまでパンパンに詰め込むので、プラスチックばかりなのに結構重たい。
10時45分から5㎞周回コースを1時間ジョギング。今日は曇り空で気温が下がり少し肌寒い。終了後、シャワーを浴び昼食。
15時から歩いて外出し、散髪屋に行く。思ってたよりもお客さんが多く、少し待たされた。マスターに髪を切ってもらいながら、別府～行橋100㎞ウオークの話しを聞かれ、いろいろと話しをする。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらい、とてもさっぱりした。
スーパーに寄って買物をして帰宅。食事の準備をし夕食。
