今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
朝食のあと、洗濯をする。
10時から5㎞周回コースを70分ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。
11時45分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。
午後、少しのんびりする。
15時から風呂場のカビ取り･掃除をする。掃除中、自宅近くで建物火災があったようで、消防車やパトカーが来ていた。
夕方、洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食。
2024年12月6日(金) 北九州無法松ツーデーマーチが九州マーチングリーグから外れたようだ
今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
玄関･靴箱そうじのあと、9時からPC作業。
10時過ぎから5㎞周回コースを1周ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。
11時10分から車で小倉へ。
帰りに、自宅近くのスーパーによって買い物。ついでに、鏡餅と来年カレンダーを購入。買い物のあと、金曜日(最近は毎週ではなく隔週？)にスーパー入口前に出店しているキッチンカーの焼きたてパン屋でパンを買って、帰宅。昼食。
午後、PC作業。
たまたま九州マーチングリーグのHPを見たところ、同マーチングリーグ加盟大会の一つだった「北九州無法松ツーデーマーチ」が加盟大会から外れることとなったとHPトップに掲載されていた。
北九州無法松ツーデーマーチは、中断ということでずっと開催されていなかったが、これで同大会が復活することは無くなったということだろう。
例年11月に開催される門司港レトロマラソンも、2年続けての開催中止で、来年度以降の開催はほぼないだろう。
地元北九州開催の大規模ランイベント･ウオークイベントが無くなっていくことは、ラン・ウオークイベントを楽しみにしている私としては本当に残念だ。
夕方、食事の準備をし夕食。
2024年12月5日(木) ふるさと岐阜清流ウオークの完歩証が届く
今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
洗濯のあと、9時からPC作業。
10時15分から5㎞周回コースを1時間ジョグ。昨日からコース上の工事個所が増え、これまで以上に注意して走らなければならない。私がジョグで通過する際、必ず話しかけてくる交通誘導員さんがいて、昨日は「毎日走っているのか？」、今日は「北九州マラソンには出るのか？」と聞かれた。
終了後、シャワーを浴び、昼食。
午後、PC作業。
合間に、歩いてコンビニに行き、プリントアウト。
10月に参加したふるさと岐阜清流ウオーク事務局から、エントリー№と氏名が印刷された正式な完歩証がスマートレターで郵送されてきた。当日ゴール後にもらった完歩証はエントリー№と氏名は手書きだった。
合わせて、スタート前に撮影した100㎞65㎞参加者集合写真と、イベント終了のお礼と参加料全額を能登半島地震に係る能登町災害義援金として寄付したことが記された書面が添えられていた。書面は、白い上質紙ではなく、便箋として使われるようなクリーム色の上等な紙に印刷されていた。最後まで丁寧な対応で、このような良いウオークイベントに参加できたことに感謝の気持ちでいっぱいだ。
ちなみに参加者は、100･65･35･10㎞合わせて382名だったようだ。
次回開催は、2年後か3年後か、それとも・・・？
夕方、洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食。
2024年12月4日(水) 周防大島マラニック100が2024年大会をもって終了とのこと
昨夜、ネットでいろいろなラン大会HPを見ていたら、ショックなことがあった。
私が昨年(70㎞:完踏)と今年(100㎞:途中リタイヤ)の2回参加した「周防大島マラニック100」が今年大会をもって終了するというのだ。
大会HPでは11/15付けで発表されていることから、今年大会開催当初から決まっていたことではないように思われる。
本大会は、景色がよいコースで、エイドでは地元のいろいろな食べ物がふるまわれ、とても良い大会だと思っていた。また私が途中リタイヤした唯一の大会なので、来年以降に再挑戦したかった大会だったので、大会終了はとても残念。
今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。
9時からPC作業。
10時から5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。
11時40分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。
午後、PC作業。
夕方、食事の準備をし夕食。
2024年12月3日(火) Mt.FUJI100 2025(KAI70k)に当選
今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
9時からPC作業。
10時から5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴び、昼食。
午後、次のみち歩きのルートづくり。
夕方、食事の準備をし夕食。
先月中旬にエントリーしていたMt.FUJI100 2025(KAI70k)の抽選結果発表が今日だったことを思い出し、Eメールの確認をすると、受信箱フォルダーではなく迷惑メールフォルダーに通知が届いていた。
RUNNETのMyページにログインし確認したところ当選。忘れないよう直ぐに入金手続きを行う。
2024年12月2日(月)
昨夜、PCに保存している写真を整理し始めると止められず寝るのが遅くなったが、今朝は6時に起床。
台所の片付けのあとテレビ体操。12月に入り、オープニングアニメやスタジオ背景が冬バージョンに変わり、体操の内容も少し変わっていた。
ごみ整理･ごみ出しのあと朝食。
9時からPC作業。
今日は暖かいものの週末は寒くなるということで、和室にホットカーペットを敷くため、9時30分からホットカーペットラグを車でコインランドリーに持っていき洗濯乾燥機にかける。いったん帰宅し、自宅の洗濯機を回している間に、和室を掃除機がけ。
洗濯乾燥を終え、和室にホットカーペットをセット。そして、洗濯物をベランダに干す。
11時45分から車で外出。GSで灯油を買い、スーパーで買い物をする。
帰宅後、昼食。
午後、PC作業。
夕方、洗濯物を片付け、そして食事の準備をし夕食。
2024年12月1日(日)
弟宅にて
今朝は遅起きで8時に起床。弟は先に食事を終えており、一人で朝食。
掃除機がけのあと帰り支度をし、10時15分に弟宅を出て帰途につく。
バスで住道駅へ。駅前では昨夜からイルミネーションが点灯し始めたようだ。
JRに乗り新大阪駅へ。日曜日なので新大阪駅はとても人が多い。
ラーメンを食べたあと、11時41分発ののぞみに乗車。
小倉駅からJRとバスを乗り継ぎ、15時15分に帰宅。
弟に電話したのち、昨日の早朝に洗濯して干しておいた洗濯物を片付ける。
PCに保存している写真を整理し始めると止められず、夕食はカップ麺で済ませる。
週末に大阪から帰ってきたばかりだったが、急きょ昨日から再び大阪に行くことになり、今日参加予定だった10㎞マラソン大会は欠席となってしまった。
次の週末参加予定の大会も欠席となりそうだ。
2024年11月30日(土)
昨夜、妹から電話があって話しをし、今日は弟といっしょに病院に行くことになり、早朝3時30分に起きて新幹線で大阪へ。
新大阪駅から、おおさか東線に乗ったところ、JR西日本の豪華列車「瑞風」としばし並走。
10時に病院前で弟と待ち合せしていたところ、2人ともほぼ同時刻に病院に着く。
緊急の検査が入ったようでなかなか順番が回って来ず、2時間以上待たされて、ようやく順番が来る。
先生から話しを聞き、再来週に内視鏡検査をすることに。
弟宅に帰宅。朝が早かったので布団に入り横になっていたところ、妹が来る。
先生との話しの内容や、再来週の検査について説明する。
妹が、職場でもらったと言って野菜をたくさんもってきたので、スーパーに買い出しに行き、そして夕食づくり。
18時から3人で夕食。
20時過ぎ、妹が帰る。
2024年11月28日(木) 大阪にて2日目、夕方に大阪南港からフェリーに乗る
弟宅にて
6時に起床。テレビ体操、そして食事の準備をし、7時から弟と2人で朝食。
食事の後片付けをしたあと、ベランダの掃除をする。
妹到着後、11時過ぎから車に乗って父母の墓参りに行く。少し肌寒かった。
帰りに妹に近所の唐揚げ屋で弁当を買ってきてもらい、12時から3人で昼食。
食事のあと、窓拭きをする。
13時30分過ぎに妹が帰り、14時から歩いて近くのスーパーに買い物に行く。
帰り支度をし、15時過ぎに弟宅を出発。
阪神高速道路を通るが、少し渋滞。15時50分、大阪南港に到着。16時05分、名門大洋フェリーに乗船。
このあと、17時にフェリーが出航し、明朝5時30分に新門司港到着予定。
弟の体調も良くなり、妹も元気そうでよかった。
2024年11月27日(水) 大阪にて1日目
フェリーにて
今朝は4時に起床。4時40分からフェリーのレストランで朝食(軽朝食バイキング)。平日ということもあってレストランはガラガラ。
5時30分過ぎに大阪南港に着く。6時に下船。
阪神高速を通り、6時45分、弟宅に到着。
昨夜はフェリーであまり眠れなかったのでひと眠りするが眠れずに起き出す。
8時前から掃除開始。トイレ掃除を終え、台所の掃除機がけをしている最中、9時30分頃に妹が到着。
弟が体調がすぐれないようなので、妹と2人で車でホームセンターに行き、こたつ掛け布団を購入。併設されているスーパーで昼食の買い物をし、弟宅に戻る。
居間の掃除をし、こたつをセッティングする。
12時、3人でスーパーで買ってきた食料で昼食。13時前、妹が仕事のため帰る。
蛍光灯と台所の拭き掃除をし、14時30分から歩いて外出。郵便局と銀行で記帳したのち、100均とスーパーで買い物し、弟宅に戻る。
夕食づくりをし、17時40分から弟と2人で夕食。弟は食欲もあるようで体調も良くなってきたようだ。
2024年11月25日(月)
今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ出しのあと朝食。
洗濯のあと、9時からPC作業。
10時15分から5㎞周回コースを1時間ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。
11時50分から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。
第30回記念大会となる九州国際スリーデーマーチの募集要項チラシが郵便で送られてきた。昨年3月開催の第28回大会に参加したので送ってくれたのだろう。ありがたいことだ。
本大会は、日本スリーデーマーチに次ぐ国内第2位の規模の大会であり、また同大会とともに国際マーチングリーグに登録されているので海外からの参加者も多いのが特長。
コース上にお店が少ないこともあってだと思うが、参加申込みと併せて昼食弁当(有料)の申込みもやっている、参加者目線の良心的なウオーク大会だ。
午後、次のみち歩きのルートづくり。
夕方、洗濯物を取り込んで片付け、そして食事の準備をし夕食。
2024年11月24日(日)
今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
次のみち歩きのルートづくり。
10時50分から5㎞周回コースを70分ジョグ。終了後、シャワーを浴び、昼食。
午後、次のみち歩きのルートづくり。
夕方、食事の準備をし夕食。
2024年11月23日(土祝)
今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
洗濯をする。
10時頃から5㎞周回コースを70分ジョグ。今日はパラパラ雨が降ったり止んだりの天気だが、ジョグ中は大丈夫だった。終了後、シャワーを浴びる。
12時から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。
午後、のんびりと過ごす。
夕方、食事の準備をし夕食(晩酌)。
