今朝は8時に起床。
終日、自宅でのんぶりと過ごす。
2026年3月12日(木) 出勤日
出勤日。
今朝は4時20分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。
7時前に自宅を出る。バスの接続には余裕で間に合い、一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。
相談に対する回答について同僚と検討したあと、準備をして構内の測定を行う。けっこう時間がかかり、正午前に終了。
昼休みのあと、測定結果をまとめる。15時から同僚とともに現場の状況確認。
夕方、業務を終え、歩いて帰る。いつも通りショッピングタウンに寄って夕食を食べ、スーパーに寄って買い物し、19時過ぎに帰宅。
鼻がぐずぐずすることもあり、今日は疲れた。
2026年3月11日(水) 出勤日
出勤日。
今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。
7時前に自宅を出る。バスの乗り継ぎには間に合い、一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。
市役所に貸出用の騒音計を借りに行く。帰りに知り合いの臨時職員と顔を合わせ、互いの近況を報告しあう。帰社すると、定例の報告会が既に始まっていた。終了後、借りてきた騒音計を使いやすいよう設定をし、操作の仕方を学ぶ。
昼休みのあと、午後は次年度業務計画の会議。そのあと、外に出て、騒音計を使って試し測定をする。
14時46分から、東日本大震災で犠牲となられた方々に哀悼の意を表すべく黙とうする。
16時から大規模地震と津波を想定した避難訓練。無事に終わってよかった。
夕方、業務を終え、歩いて帰る。寄り道をしなかったので18時20分に帰宅。家にあるもので夕食。
明日も出勤日。
2026年3月10日(火)
今朝は6時10分に起床。
台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけ、そして洗濯機を回している間に朝食。
9時からPC作業。
11時から車で家電量販店に行き、モバイルバッテリーを購入。帰りにスーパーに寄って買い物し、帰宅。
5㎞周回コースを歩く。
午後、PC作業。
夕方、洗濯物を取り込んで片付け、お弁当づくり、そして食事の準備をし夕食。
明日は出勤日。
2026年3月9日(月)
今朝は6時30分に起床。
台所の片付けをし、洗濯機を回している間にテレビ体操(録画)、ごみ整理･ごみ出し。洗濯物を室内干ししたあと、朝食。
9時からPC作業。
11時過ぎから5㎞周回コースを歩く。スーパーに寄って買い物し、帰宅。昼食。
午後、PC作業。
夕方、洗濯物を片付け、そして食事の準備をし夕食。
2026年3月8日(日) 山陰道(石州街道)歩き3日目 徳佐駅(山口市)～津和野駅(津和野町)
3日目は、徳佐駅前(山口市)から津和野駅前(津和野町)まで歩く。
ゆとりろ津和野にて
今朝は5時15分に起床。7時45分から1階レストランで朝食。2種類のご飯の食べ比べ。小釜で炊いたご飯は両方とも美味かったが、金太郎きぬむすめの方がより美味く感じた。内容が豪華で、ご飯も2杯食べることができ満足。
8時に宿をチェックアウト。
津和野駅まで歩き、津和野駅からJR山口線に乗り、徳佐駅で下車。駅前の自販機で水を購入し、駅前のトイレを利用。
8時45分、徳佐駅前の通りを出発。出発時は曇り空だったが、直ぐに晴天に。
出発点先の右手が、徳佐八幡宮の参道。しだれ桜が有名。
左手に狐塚(きつねづか)古墳入口の標識。左に入っていくと、狐塚古墳あり。
左手に、十種ヶ峰(とくさがみね)を見ながら歩く。屹立したきれいな形の山だ。
国道9号を何度か横断しながら、国道沿いの旧道を進む。車が通らず静かで、周囲の山々を眺めながら歩く。
国道9号に合流した先、左手に野坂御番所跡説明板。
野坂堤の先で、国道9号から左に分かれる道に入る。
野坂峠へと続く直線道。県境を越えるということもあり、荘厳な気持ちになる。
野坂峠に到着。島根県津和野町標識(ボロボロだ)。ようやく島根県に入る。
その先、左手に国道工事記念碑と説明板。
直ぐ先、不法投棄監視看板から、右手の道に入る。
あとで津和野町のホームページを見たところ、山陰道は不法投棄監視看板の裏手を下っていくことが分かった(道があるのかどうかは分からないが)。
のときの私はそのことを知らず、不法投棄監視看板の前を通り、林間の道を下る。所々に倒木はあるものの、道幅の広い道が続く。
林間を抜ける。
県道226号を横断し、集落に入ると、左手からの道(本当の山陰道)と合流。
上ってみることに。
県道226号陸橋下に、山陰道説明板と通行止標識。
先に進んでみる。
石畳の道。
通行止めの柵。
先には進めそうにない。
来た道を戻る。
中座踏切を渡る。
高砂酒蔵資料館･財間酒場。
森鷗外記念館･森鷗外旧宅。
津和野大橋(津和野川)
橋を渡った先が、津和野伝統的建造物群保存地区。
殿町通り。
多胡家表門
藩校養老館
津和野町役場
津和野カトリック教会
本町通り。
財間家住宅
古橋酒造
橋本酒造場店舗兼主屋
華泉酒造
津和野町日本遺産センター
11時43分、津和野駅前に到着。
お腹が空いたので、津和野駅の売店で菓子(4個)を買い、津和野駅13時58分発の列車に乗車。車内で食べる。
山口駅で列車を乗り換え、新山口駅で下車。駅のコンビニで、いなりとサンドイッチを買い、待合室で食べる。新山口駅からはのぞみに乗り、小倉駅で特急ソニックに乗り換え、黒崎駅で下車。
津和野～新山口間の特急自由席券を使わなかったので、黒崎駅のみどりの窓口で払い戻しをしようとしたところ、クレジットカードの暗証番号を忘れ、駅員の方にとても迷惑をかけてしまった。それでも、現金で返金してもらうことができ感謝。
駅前からバスに乗り、途中スーパーに寄って買い物し、16時20分に帰宅。
シャワーを浴びる。
今日は、山陰道(石州街道)歩きの3日目。徳佐駅前から津和野駅前まで歩いた。
今日も天気が良く、周囲の山々を眺めながら、気持ちよく歩くことができた。
今日歩いたルート
山陰道(石州街道)歩き3日目 徳佐駅(山口市)～津和野駅(島根県津和野町) 2026-03-08 / まっさんさんの十種ヶ峰の活動データ | YAMAP / ヤマップ
2026年3月7日(土) 山陰道(石州街道)歩き2日目 宮野大峠(山口市)～徳佐駅
2日目は、山口市の宮野大峠バス停から徳佐駅前まで歩く。
今朝は4時に起床。食器洗い･台所の片付けのあと朝食。
準備をし、6時35分に自宅を出る。
バスに乗り黒崎駅へ。黒崎駅からJRで小倉駅へ、のぞみに乗り換え新山口駅へ、JR山口線に乗り換え湯田温泉駅で下車。
バス停まで10分ほど歩く。途中、井上公園でトイレを利用し、コンビニに寄っていなり寿司とプロテインチョコバーを購入。
湯田温泉通バス停からJRバス中国に乗り、宮野大峠バス停で下車。
10時05分、宮野大峠バス停を出発。
晴天で肌寒い。靴は、ジャングルモック2.0(ダスティオリーブ)。
上りの山道を500mほど進むと、国境の碑。長門国と周防国の境界。
国道9号合流点までは下り道で歩が進む。
右手に城平踏切。石州街道一里塚跡入口矢印標柱あり。
踏切を渡って林の中を進むと、石州街道一里塚跡説明板あり。
道の駅の手前に、国道9号京都へ560㎞標識。
12時、道の駅長門峡に到着。食事処で昼食休憩。あとう和牛丼を食べる。とても美味かった。暖かくなってきたので、ジャージ上とネックウォーマー、ニット帽を脱ぐ。道の駅のトイレを利用し、12時17分に出発。
長門峡駅の先で、国道9号から右に分かれる道を進む。阿武川踏切を横断した先の左手が、赤い鉄橋の撮影ポイント。
この先、Y字路が2つ続くが、左側(川沿い)の道を進む。
阿武川沿いを進む。気持ちのよい道だ。
久保田踏切を横断し、国道9号に合流。
その先で、国道9号を右に分かれる。今日一番の難所。
枯草が繁茂している。
陸橋下をくぐりたかったが、枯草が繁茂し、進むことは困難と判断。迂回することに。
陸橋の先を左折。
その先を左折し、ルートに戻る。
県道311号を進む。13時50分、三谷(みたに)駅に到着。駅のベンチで小休憩。自宅から持ってきたミニようかんを食べる。駅前のトイレを利用し、14時出発。
阿東地福上辺りを歩いているとき、右手に見える山々がとても印象的だった。
村界標(地福村と徳佐村の境界)。
阿東徳佐下に入り、両側にりんご園が続く。
池の先から左に分かれ、林間の道を進むと、開閉式イノシシ柵あり。
朝早(あそう)橋(阿武川)を渡る。
山口市阿東総合支所の向かい側に、椿家本陣門。
16時45分に徳佐駅前の通りに到着。今日はここまで。
徳佐駅に向かって歩いていると、前方に屹立したきれいな山が見える。あとで調べると、別名「長門富士」と呼ばれる十種ヶ峰(とくさがみね)のようだ。
徳佐駅16時35分発の列車に乗り、津和野駅で下車。
駅から5分あまり歩き、17時10分、今日の宿、ゆとりろ津和野にチェックイン。
19時45分の夕食時間まで時間があるので、部屋で今朝コンビニで購入したいなり寿司、プロテインチョコバー、自宅から持ってきたバナナ、柿ピーを食べる。
18時から温泉大浴場で入浴し、汗を流す。
19時45分から1階レストランで夕食。美味少量会席ということだったが、ボリュームもあり、とても美味かった。瓶ビールと焼酎お湯割りを飲む。
メニューは次のとおり。
今日は、山陰道(石州街道)歩きの2日目。宮野大峠バス停から徳佐駅前まで歩いた。
天気が良く、気持ちよく歩くことができた。
今日歩いたルート
山陰道(石州街道)歩き2日目 宮野大峠(山口市)～徳佐駅 2026-03-07 / まっさんさんの山口市の活動データ | YAMAP / ヤマップ
2026年3月6日(金)
今朝は6時30分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)、そして洗濯機を回している間に朝食。
洗濯物を室内干し。今日は未明から雨。
9時からPC作業。
11時過ぎから、車で近所のスーパーに買い物に行く。
帰宅後、昼食。サニーパンと焼き芋を食べる。
午後、PC作業。明日の準備。洗濯物を片付ける。
夕方、食事の準備をし夕食。
2026年3月5日(木) 山陰道(石州街道)歩き1日目 小郡(山口市)～宮野大峠
今日から、少しずつ山陰道を歩く。1日目は、山口市の小郡(追分道標)から宮野大峠までを歩く。
今朝は4時30分に起床。食器洗い･台所の片付けのあと朝食。準備をし、6時50分に自宅を出る。
最寄りバス停から出勤日と同じ時間のバスに乗り、黒崎駅へ。改札内で、東筑軒が、おにからセット(おにぎりとからあげが各1個入っている)を200円で販売していたので購入。
黒崎駅からは特急ソニックに乗り、小倉駅でみずほに乗り換え、8時45分に新山口駅着。
駅から15分ほど歩き、9時10分、山陽道と山陰道の追分道標を出発。
ここは、山陰道(石州街道)と山陽道の分岐点。道標には、「左 萩･山口･石見 右 京･江戸」と書かれている。
出発時は快晴で、少し肌寒い。今日の靴は、ジャングルモック2.0(ダスティオリーブ)。
山口県を歩いていると必ず見かけるのが、この家庭ごみ集積箱。山口市に限らず、県内のどの自治体でもこの形の集積箱が置かれている。
9時35分、上郷(かみごう)駅前のトイレを利用。
国道9号に沿った道を進む。
朝田第2踏切を渡り、国道9号から外れて進む。
大歳橋を渡り進むと、３か所に「石州街道と大歳」説明板あり。
この辺りで、暑くなってきたのでジャージを脱ぐ。
周布公園。周布政之助の碑あり。
ルートを左に外れ、井上公園へ。
何遠亭(かえんてい)
公園内には、足湯あり。
11時30分、公園のトイレを利用。
井上馨侯遭難之地碑。
アーケード通り。
安部橋(一の坂川)。左右に安部本陣跡を示すものがある。
橋の手前左手に安部本陣跡説明板。
橋の先右手に史蹟安部本陣之跡碑。
山口駅前の通りとアーケード街の交差点から先は、萩往還と道が重なる。
アーケードを抜けた先、一つ目の十字路に、萩往還矢印標識あり。萩往還はここを左折するが、山陰道(石州街道)は直進。
ルートを左に外れ、聖ザビエル記念公園へ。ザビエル記念碑あり。
12時30分、公園内のトイレを利用。
12時50分、宮野駅に到着。ここで、昼食休憩。
黒崎駅で購入した、おにからセットを食べる。それ以外に、自宅から持ってきたミニようかん、柿ピーを食べる。
駅前のトイレを利用し、13時10分に出発。
市街地から徐々に離れ、良い眺望に。
橘橋(椹野川)を渡り、上り道に入る。右方向には、宮野温泉 山口ふれあい館が見える。
十割蕎麦 昌玄庵。開店していれば寄って食事するつもりだったが、準備中の札がかかっていた。
その先に、紅花舎という宿がある。
川沿いの上り道を進む。それほど急な上りではなく、川のせせらぎと鳥のさえずりを聞きながら、ゆっくりと気持ちよく進む。
途中、クマ注意の看板あり。
国道との合流点まで、あと少し。
国道に合流し、15時13分、宮野大峠バス停に到着。今日はここまで。次は、道の向こう側に見える林間の山道を進む。
宮野大峠バス停からJRバス中国に乗り、山口駅で下車。
列車の出発まで時間があるので、駅そばのパチンコ店敷地内にあるしゃぼてん山口店でラーメンを食べ、そのあと、店の前の自販機でアイスモナカを買って駅で食べる。
山口駅16:32分発の列車に乗り新山口駅へ。新山口駅のコンビニでサンドイッチといなりを買い、待合いスペースのベンチで食べる。新山口駅からはのぞみに乗り、小倉駅で特急ソニックに乗り換え、黒崎駅18時14分着。
駅前のココイチで食事し、駅前通りからバスに乗り、途中、コンビニに寄って買い物し、19時10分に帰宅。直ぐにシャワーを浴びる。
今日は、山陰道(石州街道)歩きの1日目。晴天で絶好の歩き日和。気持ちよく歩くことができた。
今日歩いたルート
山陰道(石州街道)歩き1日目 小郡(山口市)～宮野大峠 2026-03-05 / まっさんさんの山口市の活動データ | YAMAP / ヤマップ
2026年3月4日(水) 出勤日
出勤日。
今朝は4時30分に起床。台所の片付け、お弁当づくりのあと朝食。
7時前に自宅を出る。バス停で、3/14ダイヤ改正後の時刻表を見てビックリ。今よりも出発時間が遅くなり、駅前の接続に間に合わないではないか。
バスに乗車。バスの接続には何とか間に合い、一つ早いバスに乗ることができた。7時40分に会社に到着。8時過ぎから体操のあと業務開始。
先週会議の議事録をまとめる。先々週の飲み会で、研究所時代の同僚２人が昇任試験に合格したことを聞いたので、お祝いのメールを送る。
10時30分からは定例の会議。昼休みのあと、午後は測定機器借用の予約電話を入れる。そのあと、測定地点を確認するため構内をひと回り。
執務室に戻ると、お祝いメールのお礼メールが届いていた。2人とも、とても前向きで、今後がとても楽しみだ。
夕方、業務を終え、歩いて帰る。夕方のニュースに社長が出るということで、スーパーに寄って夕食を買い、18時30分に帰宅。ニュースを見る。今日は、勤務先の大きな出来事があったので、放送時間は長かった。
夕食。
明日は、山陰道歩き。
2026年3月3日(火)
今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。
ごみ出しのあと、弟に電話、妹にメール。9時からPC作業。
11時30分から5㎞周回コースを一周歩く。昼食はカップ麺で済ませる。
午後、PC作業。次のみち歩きの準備。
夕方、お弁当づくり、そして食事の準備をし夕食。
明日は出勤日。
2026年3月2日(月) 散髪に行く
今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、洗濯物の片付け、そして洗濯機を回している間に朝食。
ごみ出しのあと、洗濯物を室内干し。
9時からPC作業。
10時前から歩いて散髪に行く。いつもどおり散髪とフェイスマッサージをしてもらいスッキリ。 銀行のあと、スーパーに寄って買い物し、帰宅。
午後、PC作業。
次のみち歩きの準備。
夕方、洗濯物を片付け、そして食事の準備をし夕食。
2026年3月1日(日) 日本本土最西端の地･神崎鼻に到達
今日は、日本本土最西端の地･神崎鼻(こうざきはな)を目指して歩く。
ホテルAZ長崎鹿町店にて
昨夜、9時に就寝したので、今朝は3時に目が覚める。
6時過ぎからホテル1階レストランにて朝食(バイキング)。少しずつ全種類を味わう。ご飯だけでなく、パンも食し、満足。
準備をし、7時40分にホテルをチェックアウト。
ホテル前の深江バス停から西肥バスに乗り、冷水岳入口バス停で下車。
8時20分、冷水岳入口を出発。
8時35分、神崎入口バス停そばのトイレを利用。
神崎鼻まで、あと1㎞標識。各所に、「日本本土最西端のまち」の標識あり。
9時、神崎鼻公園入口に到着。駐車場のトイレを利用。今日はトイレが近い。
神崎鼻公園入口
神崎鼻公園案内図
坂道を上り、まずは四極(よんきょく)交流広場へ。
展望デッキからの眺望。
展望休憩所まで上り、そこからの眺望。
階段を下る。ここから左に進む。
階段を下ると、最西端の地モニュメント。
スマホスタンドがあり、そこにスマホを置いて、最西端の地モニュメントを撮影。
9時25分、日本本土最西端の地に到達。
海岸に降り、海岸沿いの道を通って入口に戻る。
9時30分、再び駐車場トイレを利用。今日は本当にトイレが近い。
帰途につく。来た道を戻る。
神崎入口バス停そばのリカーショップ鴨川で、日本本土四極到達証明書を発行してもらう。
次いでに、アイスと菓子、飲み物を購入。
10時54分神崎入口バス停発の西肥バスに乗り、江迎鹿町駅前で下車。
江迎鹿町駅から松浦鉄道に乗り、伊万里駅で下車。伊万里駅前から昭和バスいまり号に乗り、天神日銀前バス停で下車。少し歩き、中洲バス停から西鉄高速バスに乗り、最寄りバス停で下車。コンビニに寄って買い物し、16時15分に帰宅。帰りのバスは定刻どおりの運行。
シャワーを浴び、洗濯機を回している間に、コンビニで買った食料で食事。食事のあと、洗濯物を室内干し。
今日は、かつて大会参加で到達した冷水岳入口から、日本本土最西端の地･神崎鼻まで歩いた。
これで、みち歩きで、日本本土四極のうち北南西の三極はつながった。残るは最東端の北海道根室市･納沙布岬(のさっぷみさき)のみだ。
今日歩いたルート
2026年2月28日(土) 唐津街道(唐津城～早岐)歩き 2日目(最終日)
2日目(最終日)は、伊万里市の府招上交差点から佐世保市の小森橋まで歩く。
今朝は3時30分に起床。台所の片付けのあと朝食。
5時20分に自宅を出る。
バスで黒崎駅へ、そして特急きらめきで博多駅へ。博多BTから昭和バスからつ号に乗り、用尺南バス停で下車。近くのコンビニでトイレを利用し、菓子を購入。用尺南バス停から伊万里駅前行きの昭和バスに乗り、府招上バス停で下車。
9時30分、府招上交差点を出発。天気は曇天。このあと晴れになる。今日の靴も、ジャングルモック(ガンスモーク)。
伊万里東府招交差点の先で、国道202号から左に分岐する道を進む。
直進すると、林間の道に入る。
右手に通信塔が見える。
Ｙ字路。右の道を進む。
ここから、右に分岐する未舗装路を進む。
このあと、尾根沿いに進むが、目指す方向は右手の谷の下。無理すれば下りていけないこともないが、その先がどうなっているか分からないので、無理をせず、舗装路に出て、迂回路を進むことに。
伊万里市十三塚交差点に出て、右折し、本来、出てきたかった出口から逆進。
少し進むと、目の前に壁。倒木などがあり、左右に巻いて進むのはかなり困難。10時20分、進むのはここまでにし、来た道を戻る。戻る途中、粗相をする。
後で調べ直すと、谷筋を進まないといけなかったようで、谷筋への入り口を探せなかったことが残念。
大分、時間を使ってしまったが、先を進むことに。
赤門(せきもん)。
仲町観音通り。
各所で、おひなさま展示中。
森永太一郎碑苑。
大石良知と藤田家の墓。
11時30分、松浦鉄道の川東(かわひがし)駅前のトイレを利用。ジャージ上を脱ぎ、ミニようかんを食べる。
川東橋(有田川)を渡って左折し、川沿いを南進。
長井手橋(有田川)。12時20分、有田町に入る。
橋の先から国道202号を右に分岐し、川沿いの道を進む。川向こうに夫婦石と思われる大小一対の岩が見える。
12時50分、丹後橋そばの駐車場トイレを利用。周囲の小さな山が唐船城(とうせんじょう)跡のようだ。プロテインバーを食べる。
大木宿に入る。
ここは大木宿(おおぎしゅく)地区標識。
その先に、大山村道路元標と有田代官所跡標柱あり、
大木宿という地名から元宿場町だと思われるが、町並みからは、昔の趣きは感じられなかった。
お腹が空いたので、ルートから右に外れ、山本踏切と信号交差点を渡り、13時25分、Ａコープそばのミニレストラン クックで昼食。ハンバーグ定食を食すが、手頃な値段で内容も充実しており、大満足。店内のトイレを利用し、13時55分に出発。
曲川小学校前交差点(早岐(直進)と有田(左折)への道の追分)。
中十里。佐賀城、平戸城、唐津城からそれぞれ十里の位置にあるころから名付けられたとのこと。
14時55分、長崎県佐世保市に入る。
木原踏切(JR佐世保線)。ちょうど、特急が通過。
曲目(まがりめ)橋(小森川)そばの曲目の飛石渡し
15時50分、トイレを利用するため、三河内駅(無人駅)に立ち寄るが、トイレなし。
駅前にある、窯元玉泉(長崎県無形文化財白磁透かし彫り)。
16時25分、花高第三公園のトイレを利用。地元自治会の方々がいつもきれいに清掃しているようで、汚さないように使わせていただく。あり53.1㎞)、
16時50分、小森橋に到着。これで、唐津街道(唐津城～早岐)を踏破。
JR早岐駅まで10分ほど歩く。駅ホームの自販機で炭酸飲料を買って飲む。同駅17時19分発の特急みどりに乗り、次の終点となる佐世保駅で下車。佐世保駅前バス停から西肥バス[Q9]平戸桟橋行きに乗り、江迎バス停で下車。途中、コンビニに寄って買い物し、19時15分、今日の宿、ホテルAZ長崎鹿町店にチェックイン。
シャワーを浴び、20時前からホテル1階のレストランで夕食(バイキング)。炊飯器のご飯が、炊きあがり後に混ぜていないのでべたついて固まった状態。みそ汁も具だけがたくさん残り、汁がほとんどない状態。到着時間が遅くなっての夕食なので、残り物的なことは覚悟はしていたが、ご飯とみそ汁だけはもう少し、いい状態で提供してほしかった。それでも、品数は多くないが、おかず類は美味しく全品食べ、カレーも食べ、デザートのマンゴーもいっぱい食べ、お腹いっぱい。
部屋に戻って、直ぐに就寝。
2日目(最終日)も暖かい天気のなか気持ちよく歩くことができ、一昨日と今日の2日間で唐津城～早岐を無事に踏破できた。
今日歩いたルート
唐津街道(唐津城～早岐)歩き 2日目(最終日) 2026-02-28 / まっさんさんの伊万里市の活動データ | YAMAP / ヤマップ
2026年2月27日(金)
今朝は7時45分に起床。
台所の片付け、そして洗濯機を回している間に朝食。
今日は雨なので、洗濯物を室内干し。
9時からPC作業。合間に、明日の準備。
昼食。
午後、PC作業。洗濯物を片付ける。
夕方、食事の準備をし夕食。
