2024年7月15日(月祝)

今朝は7時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)のあと朝食。

ごみ出し、洗濯、そして部屋掃除をする。

11時50分から5㎞周回コースを1時間ジョグ。今日は日が差さず暑くなく、心地良い風が吹き、いつもよりも足が進む。

終了後、シャワーを浴び、昼食。

午後、のんびりと過ごす。

夕方、食事の準備をし夕食。