6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から歩いて外出。銀行に寄ったあと、スーパーで買い物し、帰宅。昼食。 午後、PC作業。15時から5㎞周回コースを一周歩く。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事…