今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
9時からPC作業。
10時45分から5㎞周回コースを1周スロージョグ。曇り空で涼しい。それでも汗はいっぱいかき、終了後、シャワーを浴びる。
12時前から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。
午後、PC作業。
夕方、食事の準備をし夕食。
今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
9時からPC作業。
10時45分から5㎞周回コースを1周スロージョグ。曇り空で涼しい。それでも汗はいっぱいかき、終了後、シャワーを浴びる。
12時前から車で近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。
午後、PC作業。
夕方、食事の準備をし夕食。