今朝は6時過ぎに起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと、洗濯機を回している間に朝食。 ごみ整理･ごみ出しのあと洗濯物を干す。土日のラン大会参加で洗濯物が多い。 9時からPC作業。 休憩の際、角島10㎞の参加賞でもらった青海苔羊羹を食…