今朝は7時10分起床。食器の片付け、テレビ体操(録画)、入浴(髭剃り)のあと朝食。 10時30分から、5㎞周回コースを歩く。布団を干し、部屋を掃除。 昼食。 午後、明日の遠征の準備。干していた布団を取り組む。 夕方、食事の準備をし夕食。 明日は、第４回赤間…