6時過ぎ起床。６時25分からテレビ体操。 洗濯機を回しながら、朝食。 11時過ぎから５㎞周回コースを歩き、帰宅。家にあるもので昼食。 午後、奥州街道歩きの計画づくり。今日で、盛岡から厩石、そして龍飛崎までの歩きルートがなんとかできた。ただ、今回歩…