６時15分起床。６時25分からテレビ体操、そして５㎞周回コースを歩く。 朝食。 11時前から周回コースを５㎞ジョギング。今日は４日ぶりに走るのと、いつもよりもペースを落として走ったので、いつもより疲れが少なかった。 昼食。 本日10:00から北九州マラソ…