今朝は7時30分起床。テレビ体操(録画)、NHK朝ドラを見、入浴ののち朝食。 10時45分から5㎞周回コースを歩き、その後、周回コースを5㎞ジョギング。 終了後、車でファンヒーター用の灯油を買いに行き、帰宅後、昼食。 昨日、スーパーでエースコックのわかめラ…