6時過ぎ起床。洗濯物の片付け、テレビ体操、台所の片付けののち朝食。 BSPでNHK朝ドラを見、次の街道歩きの計画づくり。 10時30分頃から5㎞周回コースを歩き、その後、周回コースを５㎞ジョギング。今日は暖かいので、半そでシャツを着てジョギング。 昼食は…