今朝は5時過ぎに起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 食事のあと、作り置きおかずをつくる。 11時30分過ぎから5㎞周回コースをジョギング。風は多少あるものの、日差しが強く暑かった。終了後、昼食。 15時から5㎞周回コースを歩く。汗でびっしょり…