今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 天気が良いので、敷カバーをベランダに干し、洗濯をする。 10時30分過ぎから5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。 15時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。金曜日な…