今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 ごみ出し、そして天気が良いので洗濯。 10時30分から、10日ほど振りに5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び昼食。 15時過ぎから歩いて外出。近所のシャトレーゼに行き、明日が母…