6時起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1周ジョギング。今年の走り納め。終了後、シャワーを浴びる。 歩いて近所のスーパーに買い物に行く。昼食はカップ麺で済ませる。 今夜から大阪に行くの…