今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 10時30分から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、次の街道歩きの計画づくり。明日の準備。 午後、花粉の影響か、くしゃみと鼻水がずっと止まらないので外出をや…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 朝まで降っていた雨が止んだようなので、10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。終了後、入浴･髭剃り。そして昼食。 午前中ジョギングしている間に、来月開催の100㎞ウオークの参加キッ…