今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 タオル類の洗濯、ごみ整理･ごみ出し(プラスチックごみ)のあと、9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食はカップ麺で済ませる。 午後、…