今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 昨夜から洗濯機の洗濯槽洗浄のため、洗剤を入れて回したのちつけおきしていたが、今朝洗濯機を3回回し終了。 9時からPC作業。 11時20分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワ…