今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、掃除機がけのあと朝食。 ごみ整理･ごみ出し(プラスチックごみ)、タオル類の洗濯のあと、9時からPC作業。 10時から5㎞周回コースを1時間ジョギング。走り初めは小雨は降っていたが、のちに止む。終了後、シャワー…