８時30分起床。
洗濯、テレビ体操(録画)、朝食。
夕食用の料理をつくり、部屋の掃除。
昼食後、しばらくテレビを見る。
夕方、洗濯物を取り込み、そして５㎞周回コースを歩く。
その後、夕食の準備をし、夕食(晩酌)。
今日の食事
昼食(まきまきレタスサンド)
夕食(晩酌)
８時30分起床。
洗濯、テレビ体操(録画)、朝食。
夕食用の料理をつくり、部屋の掃除。
昼食後、しばらくテレビを見る。
夕方、洗濯物を取り込み、そして５㎞周回コースを歩く。
その後、夕食の準備をし、夕食(晩酌)。
今日の食事
昼食(まきまきレタスサンド)
夕食(晩酌)