2023年11月13日(月)

福岡マラソンを走った翌日。

今朝は6時に起床。昨夜はいつもより遅い就寝だったが、今朝思いのほかスッキリと起きれた。太ももは張っているが、動くのに支障はない。明日、体が痛くなるのかもしれない。

台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

ごみ整理･ごみ出しのあと、9時からPC作業。その合間に洗濯機を2回回し、ベランダに洗濯物を干す。しばらくすると雨が降ってきたので洗濯物を室内に移す。

弟に電話し、来週の話しをする。

昼食。

午後、PC作業。

夕方、洗濯物を片付け、そして食事の準備をし夕食。