今日、しおや100㎞ウォークの完歩証が届きました。
タイムは、21時間18分でした。
途中タイムから換算すると、70㎞までは1時間当たり約5㎞のペースでしたが、70㎞以降は1時間当たり約4.5㎞ペースでした。想定していたペース(後半1時間当たり4㎞)よりも速く歩くことができました。
今日は、８時起床。
テレビ体操(録画)ののち、朝食にリンゴを食べ、トイレマットを洗濯。
ご飯を炊いて、久しぶりにお弁当づくりをする。
今日のお弁当は次のとおり。昨日つくった豚の角煮を入れ、ご飯はおにぎりにしてみた。中身はシソと梅干し。
昼に家で食べました。
