７時30分起床。入浴、テレビ体操(録画)のあと朝食。
10時30分から車で外出。黒崎のスーパー２店を回り、自宅近所のスーパーでは置いていないインスタントコーヒー「香味焙煎」の豊香と柔香を購入。
自宅近所の文房具店に行き、昨日壊してしまった書類BOXを購入。そして、スーパーで食料品を買い帰宅。
12時頃から、５㎞周回コースを歩き、引き続いて周回コースを３㎞ジョギング。
遅い昼食
夕方、作り置きおかずをつくり、夕食の準備。その合間に部屋の蛍光灯を久しぶりにそうじ。
夕食
19時から、BSプレミアム「にっぽん縦断こころ旅」を見る。今日は宮崎県日之影町を走るようだ。今年３月の日向往還歩き旅の中でも一番苦労した日之影町のことを思い出した。
