2023年11月9日(木)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。

9時からPC作業。

10時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、入浴、そして昼食。

午後、PC作業。

夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食。