2023年12月4日(月)

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。

9時からPC作業。

11時30分前から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、入浴、そして軽く昼食。

午後、PC作業。

15時過ぎから歩いて近所のスーパーに買い物に行く。

夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食。今日は少し手抜きでメインは鶏竜田揚げ弁当。