2023年11月29日(水)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。

トイレと洗面台を掃除し洗濯。9時からPC作業。

11時30分前から5㎞周回コースを1周ジョギング。終了後、入浴、そして昼食。

午後、PC作業。

夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食。