月曜日なので５㎞周回コースを走る

８時起床。

テレビ体操(録画)、朝食、入浴、そして部屋の掃除。

５㎞周回コースを歩いたのち、近所のスーパーに食材の買い出し。

昼食後、一息ついたのち５㎞周回コースを走る。

夕方、夕食の準備をし夕食。

今日の食事

昼食

夕食