７時起床。
テレビ体操(録画)、朝食、お弁当づくり。
昨日から大掃除を少しずつ始めた。
昨夜から洗濯槽に酸素系漂白剤を入れて洗濯機を回し浮いたゴミをネットですくう。一晩そのまま漬け置き、今朝、もう一度洗濯機を回し浮いたゴミをネットですくう。脱水した後、からのまま洗濯・すすぎ・脱水を２回行った。
風呂場掃除。強力カビハイターを風呂場内に散布し、30分ほど放置。その後、水で洗い流す。洗面台も同様に協力カビハイターを散布し、しばらく放置したのち、洗い流す。
また先般、市の粗大ごみ収集を申し込んでおり、今日が収集日だった。古い座いすとこたつ(天板含む)を収集してもらった。料金は、粗大ごみ納付券300円２枚。事前にスーパーで購入し貼りつけて収集場所に出しておく。
また、以前から押入れに眠っていた段ボール箱(10ほどあり)を近くの紙類収集コンテナに持っていった。
風呂場掃除後、昼食。お弁当を食べる。
午後は、テレビ放送や、録画していた番組を見る。
その後、西国街道歩きの情報収集。本を２冊、アマゾンで購入。
夕方、５㎞周回コースを歩き、その後、夕食の準備をし夕食。
今日の食事
朝食
昼食
夕食
さきほど晩ご飯を食べ終わり、食器を流し台に運び、シンク内に置こうとしたところ、手が滑ってごはん茶碗を割ってしまった。
15年ほど愛用してきた愛着のあるご飯茶碗だったので、むっちゃショック。小石原焼の青色の茶碗で、色合いが濃すぎず薄すぎず絶妙なのと内側にモミジが描かれている。過去に似たようなものを探したことは何回もあるが、これ以上いい茶碗は見つからなった。
今日は７時15分起床。今日は寒い朝。
テレビ体操(録画)、朝食、お弁当づくり。
北側の窓と窓枠のふき掃除。北側は煤塵の影響を少なからず受けるためか真っ黒だ。拭き掃除後、窓の目隠し用に取り付けているスダレを新しいものに取り換える。
ふき掃除しているとき、雪が降っていた。初雪だ。
正午前から歩いてスーパーで買い物。
帰宅後、昼食。お弁当を食べる。
５㎞周回コースを歩き、その後、ドラッグストアで買い物。
夕方、食材の下ごしらえをし、夕食の準備、夕食。
今日の食事
朝食
昼食
夕食
昨日、豊前街道歩きのルートがほぼ固まった。山家宿･間片交差点から熊本･札の辻までの約105㎞。４日間で歩き通す計画だ。１月に入って、天候と気温の具合を見て実行しようと思う。
今日は、７時30分起床。テレビ体操(録画)、朝食、入浴。
11時過ぎから歩いて近所のスーパーに買い物。肉、野菜とも特売していたので普段よりも安く買えた。
帰宅後、まきまきレタスサンドをつくり昼食。
午後、大学アメフトの甲子園ボウルのテレビ放送を見た。最近はラグビーがメインでアメフトをじっくり見るのは本当に久しぶりだ。日大と関学のゴールデンカードで、後半自力の差がでて関学が勝利。
夕方、今日買ってきた食材で作り置きの料理を作る。その後、夕食の準備。今日は日曜日なのでメニューはカレー(作り置きし冷凍しておいたカレー)。
今日の食事
朝食
昼食
夕食
８時起床。テレビ体操(録画)の後、朝食。
10時30分から車で外出。
久しぶりに行きつけのクリーニング屋に洗濯物(ニットのマフラーと手袋)を持っていく。今年５月以来だ。
久しぶりに会ったクリーニング屋のご主人に、仕事を早期退職し今はワイシャツなどクリーニングにだすものがあまりないことや、近況(東海道や中山道を歩いていたこと)を伝える。
その後、少し離れたイオンに行き、100均のカゴ、肩掛けバッグ、下着、ランニングシューズを購入。
そして、自宅近くのスーパーで晩酌用の食材を購入し帰宅。
昼食後、買ってきたものを整理する。100均のカゴを使って食器棚下部の整理を行う。
先日来、立ち上がらないDELLパソコンが、まだ復旧しない。
自分ではどうしようもできないのでDELLサービスセンターに電話したところ、別のPCでUSBにWindows10ファイルをダウンロードして保存し、そのUSBをDELLパソコンに差してPCを立ち上げるよう言われた。そのとおりしたところ、DELLパソコンが正常に立ち上がった。よかった。
夕方から晩酌の準備。今日は串に刺した焼き鳥用生肉を買ってきたので、グリルで焼いて食べる。
８時15分起床。昨夜はなかなか寝付けなかった。
テレビ体操(録画)、朝食後、お弁当作り。
金曜日なので、11時過ぎから歩き。いつもは市瀬峠から河内貯水池に抜けるが、今日は市瀬峠から権現山に登る。
13時過ぎに権現山頂上に到着。初めて権現山に登った。今日は天候が悪かったものの、頂上からは若松区から響灘がよく見えた。
ここで昼食。お弁当を食べる。
一息ついたので下山。帆柱山、花尾山方面から降りて自宅へ。
途中、黒崎の街中のスーパーで、近所のスーパーに置いてないものを買い、その後、近所のスーパーに行き、金曜日なので晩酌のつまみ用の食材を買う。
そして、スーパーの前に毎週金曜日、店を出している移動販売の焼きたてパン屋でパンを購入し帰宅。
帰宅後は、部屋の掃除をし、入浴。そして晩酌のつまみの準備。金曜日なので煮魚をつくる。そして晩酌。
今日は、久しぶりに15㎞以上歩き、また普段歩かない山の中を歩いた。山歩きをしている人、数人とすれ違った。
今日の食事
朝食
昼食(お弁当)
夕食(晩酌)
昨夜から予備機PCが立ち上がらない。
今朝から作業するが復旧しない。初期化する必要があるようだ。
とりあえずセーフモードで立ち上げ、外部HDDにデータを移行する作業を行う。
午後からは特定健診。これまで毎年、日帰り人間ドックを受診していたので市民センターなどでの特定健診は初めてだ。
事前に申し込みをして(私はインターネットで申し込んだ)、市役所から通知のハガキが届く仕組み。今回申し込んだのは、自宅から20分ほど歩いたところにある市民センターが会場。
受診者が重ならないよう受付時間も細かく指定されている。私の受付時間は14:50～15:00。
まずは問診票を記入(これが一番面倒くさくて時間がかかった)。受付時間になってから問診票を受付に提出し、検尿⇒身長･体重･お腹回りの計測⇒血圧測定⇒問診⇒血液採取⇒胸部エックス線の順で行う。結果は２週間後に郵送されてくるとのこと。
今日の特定健診は15時までみたいで、私が最後だったようだ。市民センターの外の車の中で胸部エックス線を撮ったあと、問診票を受付に返しに行くと、会場は片付け中で、受付も片付けられていた。
問診票記入の際、アンケートも記入したので、まち協から粗品をいただいた。中身はプラスチック容器包装用のゴミ袋だ。日常的に使うもので非常にありがたい。
帰宅後、車でニトリに行き、突っ張り棒の棚を購入。洗面所に取り付け。
その後、豊前街道のルート作成をする。
18時から夕食の準備をし、夕食。
食事のあと、豊前街道のルート作成の続きを行う。
今日の食事
夕食
８時30起床。
テレビ体操(録画)ののち洗濯機を回し、朝食。
洗濯物を干したのち、昼食の準備。まきまきレタスサンドをつくる。
街道歩きの情報収集。
入浴後、遅い昼食。
外出。ディスカウントストアとドラッグストアに行くが目当てのものは売っておらず。
でも、ディスカウントストアで安売りの香味焙煎の豊香がまだ残っていたので１本購入。
その後、スーパーで買い物。今日、テレビでも放送していたが、葉物野菜が平年の半値以下なので、ついつい買ってしまう。この状況は年内は続くとのこと。
帰宅後、洗濯物を取り込む。そして、豊前街道のルート作成を少し。
買った野菜の下ごしらえと、明日用の料理をつくる。
夕食の準備をし、夕食。夕食の後、外出。ふるさと納税のワンストップ特例申請書類を郵送ため、郵便ポストに投函。
今日の食事
朝食
昼食
夕食
昭和48年(1973年)の今日、12月２日は、交通事故に遭った日だ。
車に衝突されて両足を骨折し、この日から翌年５月下旬まで半年近く病院に入院し、その間、学校を休んだ。小学校２年生から３年生にかけての時期だ。
算数で掛け算の九九を習う前に入院し、退院して学校に行ったときは算数の授業は割り算をやっていて、それまで算数は得意科目だったが、急に劣等生になってしまった。
でも入院中は、学校では学べないいろんなことを経験させてもらった。一人で寝泊まりすることも全然寂しくなくなった。
交通事故の傷は今でも足に残っているが、後遺症もなく、今でも元気に街道歩きやウオーキング大会に参加できることに感謝の気持ちでいっぱいだ。
これからも、事故に遭わないよう、また自分自身が車を運転していて事故を起こさないよう気を付けたい。
今日は８時00分に起床。テレビ体操(録画)後、朝食。
今日は空いた時間は、豊前街道のルート作成をしていた。
15時30分から近所のスーパーに買い物。
帰宅後、夕食づくり。冷蔵庫に野菜がいっぱいあるので、ソーセージと炒めた。
