７時30分起床。テレビ体操(録画)、朝食。 午前中、録画していた番組を視聴。 その後、今後のトレーニングのため、「キョリ測」で自宅周辺の５㎞の歩き･走り用周回コースを作成。 昼食後、周回コースを歩いてみたが、車の飛び出しに注意すべきところあり。 ス…