2021年12月４日(土) マラソン練習を再開

今日からマラソン練習を再開。

７時45分起床。台所の片付け、洗濯物をたたみ入浴、そして朝食。

午前中は文庫本を読む。

遅い昼食後、テレビ体操(録画)、14時30分から５㎞周回コースを歩く。そのあと周回コースを２㎞ジョギング。

夕食(晩酌)。今日のお酒は、生レモン酎ハイと生レモン酎ハイボール。