7時45分起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)ののち朝食。
入浴。
10時45分頃から5㎞周回コースを歩き、引き続き周回コースを5㎞ジョギング。
帰宅後、洗濯をし、そして昼食。
午後、録画していた番組を見る。そのあと、来年のみち歩き用の靴をどうしようか、メレルのホームページを見ながら考える。
夕方、食事の準備をし夕食(晩酌)。今日のお酒は、焼酎ロック。
7時45分起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)ののち朝食。
入浴。
10時45分頃から5㎞周回コースを歩き、引き続き周回コースを5㎞ジョギング。
帰宅後、洗濯をし、そして昼食。
午後、録画していた番組を見る。そのあと、来年のみち歩き用の靴をどうしようか、メレルのホームページを見ながら考える。
夕方、食事の準備をし夕食(晩酌)。今日のお酒は、焼酎ロック。