今朝は6時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
洗濯をし、作り置きおかずをつくる。
11時30分から5㎞周回コースをジョギング。終了後、昼食。
午後から、天気予報どおり天気が崩れてきた。
15時から5㎞周回コースを歩き、そのあとスーパーに寄って買物をして帰宅。
夕方、作り置きおかずをつくり、食事の準備をし夕食。
今朝は6時15分に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。
洗濯をし、作り置きおかずをつくる。
11時30分から5㎞周回コースをジョギング。終了後、昼食。
午後から、天気予報どおり天気が崩れてきた。
15時から5㎞周回コースを歩き、そのあとスーパーに寄って買物をして帰宅。
夕方、作り置きおかずをつくり、食事の準備をし夕食。