2026年1月12日(月祝)

今朝は6時45に起床。

食器洗い･台所の片付け、テレビ体操(録画)、ごみ整理･ごみ出しのあと朝食。

脚のダメージはほぼなし。昨日のマラソン完走後、鼻炎でくしゃみ･鼻水が止まらない。

午前中、記録整理。

昼食はグラタンとミニカップ麺、冷凍食品の焼きめし。

午後はマンガを読みながら、のんびりと過ごす。

夕食は、冷凍食品のお好み焼き。