今朝は7時30分起床。ゴミの整理･ゴミ出し、テレビ体操(録画)のあと、洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと、洗濯物を干す。 10時20分から、5㎞周回コースを歩き、そのあと同コースをジョギング、最後に同コースを5㎞歩く。 終了後、車で近所のスーパーに…