今朝は7時過ぎに起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)、掃除機がけのあと朝食。
9時からPC作業。
10時45分から5㎞周回コースを70分ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。
昼食はカップ麺で済ませる。
午後、PC作業。
15時から車で近所のスーパーに買い物に行く。黄砂飛来で車がとても汚れていたので、買い物のあと洗車しようとGSに行くが、洗車機の前に長い車列ができていたので断念。帰宅後、車を拭きあげる。
夕方、食事の準備をし夕食。
今朝は7時過ぎに起床。台所の片付け、テレビ体操(録画)、掃除機がけのあと朝食。
9時からPC作業。
10時45分から5㎞周回コースを70分ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。
昼食はカップ麺で済ませる。
午後、PC作業。
15時から車で近所のスーパーに買い物に行く。黄砂飛来で車がとても汚れていたので、買い物のあと洗車しようとGSに行くが、洗車機の前に長い車列ができていたので断念。帰宅後、車を拭きあげる。
夕方、食事の準備をし夕食。