今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴びる。昼食はカップ麺で済ませる。 午後、PC作業。15時から歩いて近所のスーパーに買い物…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 昨夜から洗濯機の洗濯槽洗浄のため、洗剤を入れて回したのちつけおきしていたが、今朝洗濯機を3回回し終了。 9時からPC作業。 11時20分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 洗濯のあと、9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、暖かくて日が差すので布団を干し、そしてシャワーを浴び、昼食。 午後、次の街道歩きの計画づくり。 布…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 ごみ出し(プラスチックごみ)のあと、9時からPC作業。 11時20分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 13時からNHK BSで映画『東京物語』を見る。 15時過ぎか…

今朝は6時過ぎに起床。台所の片付け、テレビ体操、ごみ整理･ごみ出し、そのあと洗濯機を回している間に朝食。 9時からPC作業。今日はずっと雨。 昼食。 午後、次の街道歩きの計画づくり。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと、洗濯機を回している間に朝食。 トレラン大会を控え、今日は久しぶりに皿倉山に登ることに。 準備をし、9時10分に家を出る。高速バスに乗り高速皿倉山ケーブルバス停で下車するつもりが、乗ったのが同バス…

今朝は6時20分に起床。テレビ体操、食器洗い･台所の片付け、そして洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと、洗濯物を干す。 カーペットを洗濯するため、9時から車でコインランドリーに持っていき洗濯乾燥。その間に一度帰宅するが、追加で乾燥している間に…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 15時から歩いて外出。銀行に寄ったあと、スーパーで買い物。そして、毎週金…

今朝は6時15分に起床。テレビ体操、部屋掃除、台所の片付けのあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、次の街道歩きの計画づくり。 夕方、歩いてコンビニに行きプリント。帰宅後、食事…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 洗濯をし、9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 15時から車で近所のスーパーに買い物に行く。 夕方、洗濯物を片…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 作り置きおかずをつくり、9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備…

今朝は6時に起床。食器洗い･台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分前から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、入浴、そして軽く昼食。 午後、PC作業。 15時過ぎから歩いて近所のスーパーに買い物に行く。 夕方、作り…

昨日は、節目となる50年目を楽しむことができた一日だった。50年経った今も日々元気で過ごせることに感謝、感謝。 昨夜帰宅したのちバクバクモードに入ってしまい、深夜に夕食(晩酌)をとり寝るのが遅くなったので、今朝は遅起きで9時30分起床。 食器洗い･台…

私は、1673年(昭和48年)の今日、7歳のときに車に追突される事故に遭い、半年近く入院。その間、小学校はお休み。 今日は、その交通事故から半世紀、50年の節目の日になることから、事故現場などを訪ねた。 今朝は4時に起床。朝食。 服を着替えて準備をし、6…

今日から12月。今年もあと1か月だ。 今朝は6時に起床。台所の片付けのあとテレビ体操。今日からオープニングアニメ、スタジオ背景、体操の内容が変わった。部屋掃除のあと、洗濯機を回している間に朝食。 洗濯物を干す。天気が悪く風が強いので室内干し。 9…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食。 午後、PC作業。 15時から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。 夕方、食事の準備をし、夕…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 トイレと洗面台を掃除し洗濯。9時からPC作業。 11時30分前から5㎞周回コースを1周ジョギング。終了後、入浴、そして昼食。 午後、PC作業。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 タオル類の洗濯、ごみ整理･ごみ出し(プラスチックごみ)のあと、9時からPC作業。 11時30分から5㎞周回コースを一周ジョギング。終了後、シャワーを浴び、昼食はカップ麺で済ませる。 午後、…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 朝晩は足元が寒くなってきた。ホットカーペットを敷くため、ホットカーペットラグをコインランドリーに持っていき洗濯する。 洗濯乾燥を終え、居間にホットカーペットをセット。 次の街道…

今朝は遅起きで8時に起床。洗濯機を回している間に朝食。 食事のあと洗濯物を干す。 12時30分前から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、のんびりと過ごす。 夕方、食事の準備をし、夕食(晩酌)。

弟宅にて 6時起床。テレビ体操のあと食事の準備をし、弟と朝食をとる。 天気予報では寒くなるということだったが今朝は暖かく、ベランダの掃除をする。 10時前に弟宅を出発。中国自動車道経由で北九州へ。 途中、大佐SAで休憩し、昨日叔母からもらったバラ寿…

弟宅にて 6時に起床。テレビ体操のあと食事の準備をし、弟と二人で朝食。 8時過ぎから歩いてコッペ田島に行き、揚げコッペなどを購入。 妹到着後、10時から3人で母の7回忌の法事として、勤行そして父母の墓参り。 帰宅後、コッペ田島のパンを食べ、12時過ぎ…

フェリーにて。 6時に起床。大浴場で入浴、テレビ体操のあと自宅から持ってきた食料で朝食。 定刻8時30分より少し前に大阪南港に到着。9時頃に下船。 阪神高速を通り、9時45分頃には弟宅のある団地に到着するが、いつも駐車している有料駐車場が満車。弟宅の…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 9時からPC作業。11時30分から歩いて近所のスーパーに買い物に行く。帰宅後、昼食。 今夜から大阪に行くので、早めに夕食をとる。 このあと、18時頃に車で自宅を出発し、19時15分に新門司港…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 天気が良いので布団を干し、9時からPC作業。 11時30分から歩いてディスカウントストアに買い物に行く。帰宅後、昼食。 午後、次の街道歩きの計画づくり。 布団を取り込み、16時に洗車の予…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 ごみ整理･ごみ出しのあと、洗濯。9時からPC作業。 11時から5㎞周回コースを一周歩き、そのあと銀行に寄り、スーパーで買い物し、帰宅。昼食。 午後、次の街道歩きの計画づくり。 15時から…

今朝は遅起きで8時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 タオル類を洗濯する。 12時前から歩いて外出。紙パックと発泡スチロール食品トレイを回収ボックスが置いてある近所のスーパーに持っていく。ついでに、毎週日曜日はスーパー入口前で資源ごみ…

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。 朝方は雨降り。次の街道歩きの計画づくりをする。 雨が止んだので、11時30分から5㎞周回コースを一周歩く。そのあと、買い物のためスーパーへ。スーパー駐車場で車による人身事故があったようで、警…

今朝は二度寝し、8時30分前に起床。コーヒーとミニドーナツを食べる。 9時からPC作業。 昼食。カップ麺で済ます。午後、PC作業。 夕食も簡単に済ます。

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、部屋掃除のあと朝食。 ごみ出し、洗濯のあと、9時からPC作業。 昼食。 午後、PC作業。 夕方、洗濯物を片付け、衣服の入れ替えのあと、食事の準備をし夕食。