2022年10月18日(火)

今朝は6時に起床。食器洗い、台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

食事のあと洗濯。

10時45分から5㎞周回コースをジョギング。走っているときは少し肌寒くて調子よく走ることができ、最高タイムが出た。終了後、昼食。

15時から歩いて外出。郵便局で11月開催のウオーキング大会参加費を振り込み、そのあとスーパーで買物。帰り道、空がすっきりと青く、皿倉山がいつも以上にはっきりと見えた。山頂部は少し紅葉しており、秋を感じた。

帰宅後、洗濯物を片付け、作り置きおかずをつくり、食事の準備をし夕食。