2025年1月23日(木)

今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操のあと朝食。

9時からPC作業。

10時20分から5㎞周回コースを70分ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。

昼食。

午後、PC作業。

夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食。